身体文化とは何か、そしてこのライフスタイルの重要性について説明します。さらに、さまざまな分野でのメリット。
身体文化とは何ですか？
The文化 を指します セットする 知識の、 信念 コミュニケーションを取り、自分たちを区別し、集合的なニーズを満たすために使用される社会集団の行動。
物理的文化は、その文化の一部であり、 メソッド それはの身体運動を指します 人;の身体活動に関連するすべて 人間、それが開発された意図に関係なく。
それは、文化的表現が スポーツ。次に、このカテゴリー内で、さまざまな状況での運動について以下に説明します。
余暇につながる身体文化
全体で 歴史、男は彼の中に余暇スペースを必要としていました 生活、ある種の喜びを楽しむために、彼が自発的に決定した活動をどこで実行するか、そしてその意味でそれは3つの機能を持っています：
- 強制的な活動から抜け出します。
- 楽しい。
- 開発 正確.
余暇におけるスポーツの現れは 演奏する。それにより、いくつかの身体機能が機能するだけでなく、一連の健康的なものを共有することによって、人の実現があります 目的 特定のルールの適用の下で、他の人と。
教育につながる身体文化
物理文化の最も普及している概念は、 教育;体育は体育と混同されることが多いので、それはそれが発展させようとしているプロセスです 能力 モーターと 調整、およびこれらの種類の活動への参加の楽しみを促進するだけでなく（後でレジャーでスポーツに現れる可能性があります）。
すべての国の教育プログラムは、体育が健康の維持に不可欠であるため、体育を重要視しています。 許容範囲 一方、座りがちな生活とは逆に、違いがあっても、アクティブな生活の発展のために。
スポーツ競技につながる体育
身体文化の厳密にスポーツの部分は、定期的な練習と最終的なものに関係しているものです 能力 スポーティー。人々の好みと可能性に応じて、一般的には余暇から始まり、彼らは単独でまたはチームで、いくつかのスポーツまたは物理的な芸術の実践で自分自身を完成させています（個人の改善に加えて、進歩は集団練習で作られました）。
この改善はトレーニングと呼ばれ、通常は定期的に行われる競争力のある練習に向けられています。パフォーマンスが良ければ、最終的には プロフェッショナリズム、その中でスポーツは生き方になります。
健康につながる身体文化
運動は、肉体的および精神的な健康を改善する手段です。肉体的な努力は、カロリーを体内に蓄える代わりに燃焼させ、健康的な体重を維持し、減少する傾向があります 太りすぎ そしてその 肥満.
さらに、血糖値のバランスを保ちながら、血圧とコレステロールを下げるのに役立ちます。メンタルヘルスに関しては、ストレスを解消し、メンタルヘルスを改善し、 自尊心 彼は社交家です。
これは、物理的文化の概念が物理的努力のすべての現れを統合する方法です。スポーツは私たちの時代の最も重要な文化的行動の1つであり、スポーツが個々にそして集合的に生み出す効果を理解することで、そのように理解されなければなりません。