速度

の 速度 基本的なモーター特性に属します。特定のスポーツ分野では、それが定義要素です。

速度はどれくらいですか？

スポーツ科学では、速度は強度、持久力、協調性、運動性とともに基本的な運動特性に割り当てられます。それは、作用の速度と反応の速度の2つの要素に分けることができます。

パワーの側面を説明し、時には同様に定義されるスピードパワーへの境界は、抵抗のレベルに基づいています。したがって、アクションの速度は、可能な限り最大の速度で低い抵抗でモーションシーケンスを実行する機能として説明されます。

反応の速度は、動きを伴う刺激に可能な限り速く反応する個人の能力によって特徴付けられます。 最高速度で実行される移動は、短時間のみ可能です。これは、必要なエネルギーを提供するストレージシステムの容量が小さいためです。

他の物理的なパフォーマンスコンポーネントは、遺伝的に速度として決定されません。集中的なトレーニングによってのみ15％〜20％改善できます。

継承された能力に加えて、最高のパフォーマンスは、さまざまな生物学的および生理学的要件と技術的に正しい実行に依存します。これには、適切な調整スキルが必要です。

機能とタスク

日常生活では、速度は脱出と保護反応に役割を果たします。保護反射とは対照的に、これらは危険な状況の知覚後に動き出す意識的な行動のコースです。局所反応は反応速度にのみ影響します。これの例は、犬が噛むことを試みたときに手または足を引き戻すことです。 さらに、大きな動物が特定の距離から攻撃するときのアクションの速度も必要です。保護反応としての脱出は、それが可能な限り速い速度で行われた場合にのみ成功します。

多くのスポーツは運動の一部としてスピードを含んでおり、他のスポーツはそれによって完全に形作られています。より良い差別化のために、このコンテキストでの速度は2つの側面に分けられます。非周期的な動きの速度は、個々の動きに関連しています。そのような小売業は、たとえば、テニスのサーブ、バレーボールのスマッシュヒット、ハンドボールのジャンプショットなどです。インパクトの直後にスピードアクションが終了し、異なる位置のストレスを伴うアクティビティが続きます。たとえば、安定した位置の短期的な仮定で着陸します。

周期的な動きの速度は、同じ繰り返し動作シーケンスが最高速度で完了するという事実によって特徴付けられます。すべてのスポーツスプリントアクティビティをこのカテゴリに割り当てることができます。陸上競技だけでなく、水泳やトラックサイクリングでも。筋肉細胞（ATPおよびKPストア）に保存されているエネルギーは数秒間で十分であるため、このような速度要件の実行は時間的に制限されています。よく訓練されたアスリートは、このスピードパフォーマンスを最大40秒間達成できます。これは、陸上競技での400メートルのスプリントに相当します。その後、単位時間あたりに供給できるエネルギーは少なくなります。したがって、移動速度を遅くする必要があり、アスリートは速度持久力の領域に滑り込みます。

多くのスポーツには、非周期的および周期的な速度コンポーネントがあります。 アスリートが達成できる速度の程度は、無傷の神経筋システムとトレーニングの状態によって異なりますが、主に筋肉の繊維組成によって決まります。

筋肉によって遺伝的に決定された割合で存在する速い単収縮線維（FT筋線維）と遅い単収縮線維（ST筋線維）があり、トレーニングではほとんど影響を受けません。 FTファイバーの比率が高いほど、速度の領域で最高のパフォーマンスを発揮するための条件が向上します。

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病気と病気

最高速度で動く能力は、筋肉と神経系の無傷性に直接関係しています。小さな外​​乱でさえ最大のパフォーマンスを妨げます。引っ張られた筋肉などの最小限の怪我は、あらゆる収縮で明るく急性の痛みを引き起こし、速い動きの継続を可能にしません。

同じ問題は、筋線維や束の裂傷などの大きな損傷で発生しますが、半月板の病変や靭帯の裂傷でも発生しますが、徐々に重症になることがよくあります。 その場合、動きは、たとえあったとしても、ゆっくりとしか可能ではありません。筋肉痛の原因となる微小な損傷でさえ、動きの速度を制限します。

股関節や膝の変形性関節症などの消耗の兆候は、さまざまな方法で脚の速度に影響を与えます。一方では、病気の過程で筋肉が破壊され、パフォーマンスが低下します。一方、脚の運動振幅を減少させる運動制限が発生し、同じ運動周波数での運動速度の低下につながります。

筋肉が短時間で十分なエネルギーを得た場合のみ、筋肉は最大速度で機能します。糖尿病などの代謝性疾患は、このプロセスを正確に妨害します。筋肉細胞へのブドウ糖の吸収は妨げられます。その結果、ATPストアは、身体活動後の十分な速さで補充できなくなり、スピードパフォーマンスが不可能になるか、短期間にしか実現できなくなります。

筋肉は活動を動かすために神経刺激を必要とします。これらが発生しない場合、または弱められたレベルに到達するだけの場合、収縮はないか、縮小のみです。これは、速度を含むすべてのコンディショニングスキルに悪影響を及ぼします。

神経は、伝導性または中枢神経系における衝動の生成のいずれかに影響を与える傷害または疾患の結果として損傷を受ける可能性があります。どちらの場合も、これは筋肉機能のかなりの喪失に関連しています。

多発性神経障害のように、怪我や神経線維の絶縁層の破壊による末梢病変は、筋肉の機能の完全または不完全な喪失を引き起こします。最良のシナリオでは、残りの機能は引き続き利用できますが、高速パフォーマンスは不可能です。

多発性硬化症、脳卒中または他のアタクティック病などの脳疾患は、主に協調運動を損なうが、他の基本的な運動特性にも影響を与える。