フロー

時間が止まっているように見え、満足が内部に広がった場合、その人は完全に自分と一緒にいるので、 フロー.

流れとは

心理学では、有名な幸福研究者のミハーリー・シークセントミハーリーが、フローという用語を、人の奥深くにある非常に特殊な状態を表す人気のある言葉にしました。英語の用語フローは、ストリームまたはフローを使用してドイツ語に翻訳できます。詳しく調べると、深い精神状態にすぎませんが、従来の集中力をはるかに超えています。

それは幸福研究者が発表されて以来知られているだけでなく、ハンス・シューエルによって設立されたいわゆるゲーム理論の一部として1950年代以来ある程度の意識を達成した状況です。このようにして、遊びに完全に巻き込まれた子供たちの流れが非常にはっきりと強調されて観察されました。 気づかずに時間が経つことと、単に幸せで「全体」を感じるという永続的な感覚を含みます。 今日でも子供で、そしてますます大人でも観察できる経験。

フロー。この用語には、多くの精神的および感情的な状態が含まれ、その共通の特徴は深い幸せ感です。 「流れの中にある」の特徴は、活動が仕事または激しいものと見なされないことです。逆に、流れの中の人々は精神的にゲームや活動の挑戦に耐えているので、彼らは過度に自分自身を働かせる必要はありませんが、彼らはまた、挑戦不足ではありません。このように、人々は彼らの活動を深い集中で追求することができます。

人生自体は、過去にも未来にも流れの状態ではなく、完全に現在と現在で起こっています。たとえば、タスクが困難または不快であると認識されたときに発生する、対応する否定的な時間の感覚は、「流れる」人には適用されません。時間と空間はほとんど気づかれずに消え、思考と行動は大きな全体に融合します。

機能とタスク

ほとんど世界を忘れる流れの状態は、特定の年齢までの時間の感覚がほとんどないかまったくない子供に自然に発生します。人間の生活の中で絶えず拡大するフレームワークに時間がかかるので、年齢が増加して初めて、自然に存在するメンタルフローの状態が後退する可能性があります。

ただし、科学には幸福研究の別の領域があるため、ますます多くの成人女性と男性が流れの状態を達成し、それを達成することを望んでいることが示されています。例としては、クリエイティブな趣味に完全に没頭し、それに夢中になっている人たちです。または、山に登ったり、ウルトラマラソンを走ったりするために、流れに身を置くことさえできるアスリート。

流れは学びやすい手法であると広く考えられていても、むしろ流れが精神的なレベルの状態であるという事実を示しています。しかし、人々は次第に自分自身をこの時間を忘れる幸せな状態に置くことを学ぶことができます。

メリットは多種多様です。恐れることなく創造的に行動することで、問題の解決策がより早く見つかるようになり、自信が強まり、拡大し、成功感と認識が自分自身から引き出されます。フローの別の結果：助けからの独立または他の人々からの承認。

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病気と病気

全体として、人の流れは非常にポジティブなものです。健康、つまり物理的な観点からでも、流れる状態はセロトニン（幸福ホルモン）とアドレナリンの放出の増加を示します。

しかし、流れの中で人が自分自身を失いすぎ、頻繁に失った場合にも悪影響があります。時間は完全に何度も消えていくので、あなたのパートナーや家族との既存の関係は苦しむかもしれません。多くの場合、影響を受ける人またはその周囲の人のいずれによっても最初は検出されない、フロー中毒につながる可能性のある状態。

流れの中の人々はまた、特定のものへの既存の集中を通して、他のものすべてを完全に隠すことができます。交通の危険につながる可能性があります。さらに、人々は無限に美しい幸福感に慣れることができるため、毎日「幸福の線量」を求めており、常習者のように、常に投薬量を増やす必要があります。毎日の線量を逃した場合、影響を受ける人は本当の離脱症状を示すことがよくあります：緊張、落ち着きのなさ、うつ病、頭痛、心の落ち着きのなさに対する不機嫌、心臓の問題、睡眠障害、または発生していないように思われる深い切望の感情と相まって、疲労感母乳で育てる。

前者の満足した幸せな流れの状態、したがって時間的に無制限の内部の流れがそのような効果を示す場合、関係者は通常、探索と幸福の状態から生きることを健康でストレスのない経路に戻すための治療の道しかありません。