最大強度

の 最大強度 生物が抵抗に抵抗できる最高の力です。これは、筋肉の構成などの内部要因と、時刻などの外部要因の影響を受けます。収縮性コンポーネントに構造的な変化がある場合、最大力は減少します。

最大強度はいくつですか？

スポーツ医学はさまざまな種類の強さを知っています。それらのすべてが神経筋系に影響を与え、抵抗を克服するのに役立ちます。反力に加えて、最大力は最も重要なタイプの力の1つです。最大力は、人が抵抗を克服するために集めることができる最大力です。最大パワーよりも大きなパワーは、たとえばトラウマ的で生命にかかわる経験のコンテキストや特定の催眠術のテクニックなど、例外的な状況にある人々のみが利用できます。 これらの状況でのより多くの電力は、最大電力と結合して絶対電力を形成するパワーリザーブで構成されます。

最大力は、内部要因と外部要因の両方に依存します。たとえば、内部要因としての筋線維の数は、可能な最大の努力に影響を与えます。外部影響要因には、時刻などの関係が含まれます。

機能とタスク

最大強度は、強度耐久性、速度強度、反応強度などの強度特性の基礎となります。さまざまなカテゴリに分類できます。それらの1つは、静的最大力であり、等尺性最大力とも呼ばれます。たとえば、最大保持力はこのカテゴリに分類されます。力のタイプは、乗り越えられない抵抗に対して神経筋システムが及ぼすことができる最大の可能な力に対応します。

これは動的最大力とは区別されます。このタイプの力は、高いレベルの応力のために、力が一度だけ、かつ以前に定義された条件下でのみ適用できる動きを指します。筋肉はさまざまな働き方を知っています。作業方法に応じて、動的最大力は同心および偏心動的最大力に分けられます。同心の作業方法は、最大抵抗を克服することに対応します。

偏心動作モードは、最大重量を下げるときです。動的タイプの力は、静的最大力とは高さが異なります。たとえば、同心の動的な最大力は、静的な力の下にあります。次に、静的最大力は、偏心動的最大力を下回ります。偏心最大力は、絶対的な力の計測学的表現としていくつかの情報源によって理解されています。

偏心と等尺の最大強度を区別することにより、個々の強度不足を決定できます。この強度不足はトレーニング計画に使用できます。たとえば、強い筋力不足は、筋肉内協調のレベルが低いことを示します。これらの特性は、最大の筋力トレーニングによって改善できます。一方、肥大トレーニングは、筋肉の厚みを増し、一般的な筋力スキルの向上に役立ちます。

それらは、筋力障害が低く、それに応じて筋肉内調整が高いトレーニング計画に適しています。一部の著者は、個々の収縮形態を区別することは、すべてが均一の能力に基づいているため、容認できないと考えています。このため、個々の収縮形態を分解せず、最大力というより広い用語でそれらすべてを説明する情報源もあります。

最大強度は、さまざまな要因によって決まります。内部要因には、たとえば、筋肉の厚さが含まれます。厚さが大きいほど、含まれる収縮要素のアクチンとミオシンが高くなります。さらに、筋繊維の数、繊維の種類の比率、および筋肉の構造は、最大強度に影響する内部要因の一部です。

同じことが相乗的な筋肉の相互作用、神経による筋肉制御のプロセス、個々の筋線維の相互作用および筋線維の長さにも当てはまります。張力の角度、筋肉の弾性、静的な最大強度、および筋肉の伸張も、最大強度の内部要因としての役割を果たします。それはまた、収縮の速さ、動機づけと集中力の精神的レベルについてです。

男女の平均的な（絶対的ではない）異なる筋肉比率のため、性別も影響因子として評価されます。年齢とトレーニングのレベル、および食事と準備のレベルにより、内部要因のリストが完成します。時刻と周囲温度に加えて、外部の影響要因には、たとえば、外部の動機が含まれます。

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病気と病気

最大強度は人によって異なります。座りがちなライフスタイルと栄養状態の悪い人は、自動的に最大強度が低くなります。このような違いは必ずしも病理学的であるとは限らないため、必ずしも疾患の価値があるとは限りません。

一方、さまざまな病気も人の最大の強さを制限することができます。これは特に神経筋系の疾患に当てはまります。特に、筋肉の収縮要素に直接関連する疾患は、最大強度に悪影響を及ぼします。そのような疾患には、例えば、遺伝子変異によって生じ、深刻な筋肉疾患を引き起こす可能性がある筋肉要素ミオシンの構造変化が含まれる。このグループの疾患の最もよく知られている例の1つは、常染色体優性遺伝を受け、心不全を引き起こす可能性がある家族性肥大型心筋症です。

ミオパシーという用語には、筋肉の固有の疾患である他の多くの疾患が含まれるため、最大強度が制限されます。ミオパシーにはニューロンの原因はありませんが、常に筋肉の衰弱が特徴です。すべてのミオパシーでは、構造的変化があり、主に筋肉の機能障害があります。横紋筋の骨格筋が最も一般的に影響を受けます。ほとんどのミオパシーは軽度です。一部の筋力低下は一時的なものです。

収縮筋構造タンパク質アクチンの欠損または欠陥も、最大強度に影響を与える可能性があります。アクチンはすべての細胞の重要な部分です。極端な場合には、タンパク質の変異や構造変化が生物の死につながることさえあります。突然変異がアルファアクチンのコーディング遺伝子に影響を与えると、筋肉障害が発生します。