スタンド

人の直立姿勢。それが何であるか、それがどのように使用されているか、それが人々について何を言っているか、それがこれについて何であるかです。直立姿勢の多くの利点にもかかわらず、これにはそれがあります スタンド リスクもあります。

立っているもの

立ちは姿勢の一種です。平均して、人々は1日約6時間立って、この期間中重力と戦います。すべての関節が伸展位置にあることがスタンスの特徴です。この位置を維持できるように、コアの筋肉はどんどん強くなければなりません。

体重は足首、膝関節、股関節にかかっています。骨盤、脊椎、胸部は上半身に必要な安定性を与えます。骨の構造に加えて、筋肉の装置はサポート機能も備えており、適切な刺激によってバランスを維持し、体の重心を集中させることができます。

機能とタスク

立ち位置は、伸ばした状態（伸ばした状態）の膝関節と股関節に合わせます。足はヒップ幅です。骨盤、脊椎、胸骨がまっすぐになります。ただし、脊椎の解剖学的生理学的脊柱前​​弯症および脊柱後弯症（S字型振動）は維持する必要があります。腕は上半身に平行です。ヘッドはニュートラルゼロの位置にあります。側方から見ると、耳たぶ、肩、股関節、膝関節とくるぶしの外側が直線になっています。 体の重心は中央にあり、安全なスタンスのために足の上に配置されます。

脊椎と足が常にストレスを受けているため、この位置に長時間留まることは、人体にとって非常にストレスになります。すべての大きな筋肉グループは保持機能のために緊張状態にあり、すべての小さな筋肉グループはバランスを維持し、関節を安定させるように働きます。立位では、体は心血管系を維持し、血液が末梢に沈み込まないようにするためにより多くの努力を払わなければなりません。

科学的な観点から見ると、食品の品質に関して直立し、家族の世話をし、大量の輸送やその他の活動を行う必要があります。したがって、人々は両腕を自由に動かして仕事をすることができます。直立姿勢のもう1つの利点は、人々がより柔軟に行動し、必要に応じて動き回れることです。

科学者たちはまた、脳は放射地熱エネルギーの影響を受けず、空気によってよりよく冷却できるため、直立したときの脳の機能が向上するという結論に達しました。この知識は、特に最初の人々がほとんど非常に暖かい地域に住んでいたとき、立ち上がることの初めに特に当てはまります。

直立姿勢は、柔軟性と活動だけでなく、それはまた、人の精神、性格、感情状態についても多くを語っています。心理的な観点から直立姿勢を取ると、体の重心だけでなく心も集中します。したがって、直立した姿勢は常に尊厳、自信、主権のしるしでした。さらに、人々はより有能で愛情深く、より正直に見えます。一方、曲がった姿勢は不安、不満、不快感を示します。時間の経過とともに、「落ち着きを保つ」または「バックル」などの多くの俗語表現がこれから生まれました。

ただし、基本的には長時間立ち続けるとダメージを受けます。人体の解剖学的および生理学的構造により、動的な動きのために設計されており、1つの位置に継続的に留まるようには設計されていません。

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病気と病気

長期間直立すると、短期的および長期的な結果が生じる可能性があります。脚の短期間の痛み、足の灼熱感、筋肉のけいれん、頸部、胸部、腰椎の痛み、および「重い」脚の感覚が発生することがあります。さらに、脳には血液が十分に供給されていないため、疲労につながる可能性があります。

主に下肢の領域にある脚の長期浮腫が発生する可能性があります。静脈瘤、血栓症、または脊椎の湾曲は、姿勢の悪さから生じる可能性があります。

姿勢が悪いと、痛みを伴う筋肉の緊張（ミオゲル症）を引き起こす可能性があります。これらは頭痛や一般的な倦怠感、さらにはめまいや視覚障害を引き起こす可能性があります。脊椎関節の閉塞は痛みを引き起こし、それは椎体への圧力の増加によって引き起こされ、回転運動または脊椎の過伸展によって悪化する可能性があります。筋骨格系は完全な機能で使用することはできず、可能性のある怪我を防止するための保護メカニズムとしての救済姿勢が作成されます。

脊椎への不可逆的な損傷もしばしば発生します。これらは、摩耗や涙の兆候、または椎間板ヘルニアである可能性もあります。症状は脊椎領域の激しい痛みによって表されます。事件の際に椎間板のゼラチン状のコアが出現し、脊柱管を走る神経経路を狭めたり、つまんだりするため、四肢が麻痺することがあります。 しびれに加えて、罹患した四肢に痛みが伴うこともあります。 静的な立ち、咳、くしゃみ、それに伴う椎間板と筋肉への圧力により、痛みが増すことがあります。

立位で働くリスクのある患者は予防策を講じるべきです。 機能的で直立した姿勢を学び、支持装置全体を強化し、心臓血管系を強化する持久力トレーニングの形で心臓トレーニングを行うことは、予防策となります。さらに、主治医は、血管系を支持するための圧迫ストッキングを処方し、それにより、血液が末梢に沈むのを防ぐことができます。