肺は、人間の呼吸と脊椎動物の空気呼吸に使用されるペアの臓器です。呼吸の効率が呼び出されます 肺容量。肺は酸素を取り込んで二酸化炭素を排出します。人体の両側には、胸腔内に2つの肺があり、縦隔によって隔てられています。右肺には2つの葉がありますが、左肺には3つの葉があります。次に、肺は分岐した気管支によって細分されます。 ガス交換の場所、つまり吸入された酸素の二酸化炭素への変換は、肺胞内で行われます。泡状の構造で、肺を海綿状に見せます。
肺容量とは何ですか？
肺容量は、呼吸時に空気に取り込まれる肺のさまざまな容量に付けられる名前です。これらは、吸気と呼気、つまり吸気と呼気によって決定されます。
肺の吸息は、活発な呼吸によって空気が肺に入る呼吸サイクルのフェーズです。これは呼吸筋を緊張させることによって行われます。呼吸が特に強い場合は、補助呼吸筋が追加されます。吸入中、肺の可能な容積の特定の部分のみが満たされます。ただし、運動により、より多くの空気が肺に入る可能性があります。この余分な部分は、吸気予備量と呼ばれます。通常、これは約3リットルです。
一方、呼気は、呼吸サイクルのフェーズであり、空気が肺を出て、呼気が排出されます。これは、横隔膜の弛緩、胸部、および肺の弾性によって、安静状態で起こります。強制呼吸は、呼吸筋全体、補助呼吸筋、肋間筋の助けを借りて行われます。後者は、胸壁の間に形成され、肋骨の間に伸びて伸びるヘリンボーン骨格筋を持っています。
横隔膜の働きに加えて、それは全体の呼吸筋の最も重要な部分として働き、肋骨を上下させ、それにより吸入と呼気を可能にします。
呼気中、肺は吐き出されたガスによって部分的にのみ空になります。残りのガス量は呼気終末肺容量と呼ばれます。残っているのは呼気予備量であり、これは運動によって吐き出すこともできます。非呼気の残りの部分は、残気量と呼ばれます。
身体が静止しているときに呼吸する空気の量は、約0.5リットルです。一方、一回換気量は、特定の期間に吸い込まれた量です。これはリットル/分で測定され、呼吸頻度がそこから導き出され、それから一回換気量が乗算されます。これは、人が休んでいるとき、毎分約7.5リットルです。
機能とタスク
健康な成人では、肺容量は約3リットルです。 8歳のアスリートや競泳選手、10リットルまでの極端なダイバーにも。
実際、呼吸領域での運動は、肺容量も改善し、肺容量を増やし、肺と呼吸器のパフォーマンスを向上させます。他の可能性は、例えば瞑想的なエクササイズやヨガで使用される呼吸法です。
自分で肺容量をテストするには、さまざまなオプション（キャンドルテストやバルーンテストなど）がありますが、それらは概算値のみを許可します。そのような手段はまた、人に彼らのパフォーマンスと持久力の印象を与えます。運動はまた、あなた自身の肺容量を増やすのに役立ちます。
ろうそくのテスト中、ろうそくが点灯し、約1メートル離れて置かれます。ろうそくをこの距離から吹き飛ばすことができれば、肺の容積は優れています。バルーンテストは、バルーンを1回吹き込んでバルーンの充満度を示すことで、肺の容積を検出するためにも使用できます。この呼気活量は、肺容量の指標です。バルーンがいっぱいで、自分の頭よりも大きければ、肺の量は問題ありません。
肺機能が非常に低い場合、細菌が肺に滞留していることが原因である可能性があります。これらは、ホットシャワーを浴びることによって減らすことができます。熱い蒸気が血管を洗い流し、呼吸が再び楽になります。オメガ3脂肪酸も肺のパフォーマンスを向上させ、全体的な肺容量が増加します。
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breath息切れや肺の問題の治療薬病気と病気
肺領域の病気は危険な場合があります。肺炎はしばしば、特に寝たきりでもある高齢者にとって致命的です。
例えば、喘息は、肺の容積が厳しく制限されており、刺激するためにさまざまな医薬品を必要とする疾患です。喘息患者は、運動中にしばしば息を失います。吸入器はこれを打ち消すかもしれません。
閉塞性肺疾患の場合、気道の狭窄または閉塞により呼気が困難になる。これによりすべての呼吸が遅くなり、肺が膨らみます。ガス容量を含む吸入と呼気は、肺機能診断によって測定されます。肺活量測定または身体プレチスモグラフィーの助けを借りて、大小の肺機能を測定およびチェックできます。
肺活量測定では、肺気量と気流速度が測定および記録され、それによって全体の肺機能が評価されます。このための専門領域は、肺学と呼ばれています。呼吸サイクル中に発生する変化は、より正確に決定することもできます。医学はこれに肺活量計を使用します。
