減量

で 減量 または 減量 その結果、体重が減少します。さまざまな原因が減量の決定的な要因となります。ダイエットや断食などの日常的な理由に加えて、多くの病気が体重減少につながることもあります。典型的な疾患は、胃腸疾患、ホルモン性疾患、および多数の感染症です。

減量とは何ですか？

減量または減量は、例えば、食事の一部として望ましい場合がある。しかし、それは病気の症状である可能性もあります。特に胃潰瘍、甲状腺および肺の疾患、膵臓または食道癌などの疾患では、食欲不振および体重減少が典型的な症状としてしばしば観察されます。ただし、体重減少は、食事、ストレス、運動などの他の要因にも左右されます。

健康な人では、体重は通常一定のままです。体重の小さな変動は正常であり、心配する必要はありません-大きく、望ましくない、または不可解な変動については、できるだけ早く医師と相談してください。

原因

減量は通常、貧しい人々や貧しい食生活が原因です。ただし、身体活動、多くの運動、ストレス、または心理的緊張も体重減少の原因となります。減量は常に、塩やミネラルなど、体内で自然に生成される重要な物質の損失を伴います。

それが減量になると、体は主に炭水化物に依存し、それから脂肪の蓄積に依存します。しかし、彼がこれらを使い果たすと、筋肉と組織の質量も分解されます。したがって、自分の減量を監視し、必要に応じて、それが望ましくない場合、または極端すぎる場合にそれに対して行動を起こすことが重要です。

原因がはっきりしない場合は、医師の診察が不可欠です。これは最初に、これらが体重減少の原因であるかどうかを調べるために、既往歴における患者の生活状態を明らかにします。約10人に1人が深刻な個人的または専門的なストレスに苦しんでおり、体重減少がその結果の1つになる可能性があります。

減量のもう一つの原因は、不適切で不規則な食事です。その後、さまざまな検査で体調・体力・健康状態を明らかにします。これは、体重減少のもう1つの原因である癌性潰瘍を除外するためです。腫瘍は栄養素の体を奪い、損失を相殺するために自身の貯蔵量を使い果たします。

最後に、多くの病気も減量の原因です。減量の一因となり得る疾患のほとんどは、消化器疾患です。しかし、ホルモン障害や感染症も、大幅な体重減少につながる可能性があります。

この症状のある病気

• 梅毒
• 白血病
• コレラ
• 肝炎
• 結核
• 心筋炎

• 肝硬変
• 大腸がん
• 肺癌
• 胃潰瘍
• 胃癌
• 拒食症

• 甲状腺機能亢進症
• クローン病
• 糖尿病
• AIDS
• 潰瘍性大腸炎
• 膵炎

いつ医者に行くべきですか？

たとえば、病気の兆候がなく、体重減少がストレスに起因している場合、エネルギー摂取量がニーズを満たしていない可能性があります。体はエネルギー不足を補うために蓄えを減らします。そのような体重の変化が一時的であり、ライフスタイルと食生活の変化にさかのぼることができる場合、それらは通常無害であり、それに応じて食生活を調整することで簡単に改善できます。

ただし、明らかな理由のない意図的ではない体重減少は疑わしいものであり、医師が明確にする必要があります。特に、これが短時間で観察できる場合。過去6か月間に体重の10％を超えている場合、体重減少は常に懸念事項です。落ち着きのなさ、パフォーマンスの低下、疲労など、その他の不特定の不満がある場合、これは根本的な病気を示している可能性があります。

減量と組み合わせた痛み、発熱、寝汗、消化の問題は明らかに明確にする必要があります。一般的に痩せている人は、明らかな理由もなく突然体重が減少した場合、通常の体重の人よりも医師に相談する可能性が高くなります。体重減少は、体重減少につながる場合に重要です（=ボディマスインデックスが18.5未満）。過食症などの摂食障害の結果としての極端な体重減少は、治療せずに放置すると生命を脅かす可能性があります。

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治療と治療

本当の原因が見つかった場合にのみ、減量を目標にすることができます。現在の減量の原因に応じて異なる治療方法が異なるためです。病気、実証済みの細菌、寄生虫の蔓延がある場合、減量を打ち消すために薬を使用できます。甲状腺の病気によって状況は異なり、通常は体重減少を引き起こします。これは薬物や食事の変更で抑制できますが、病気によって引き起こされる栄養素の大量消費のために完全になくすことはできません。

ストレスまたは心理的ストレスが減量の引き金となる場合、減量に対して特別な心理療法が最善の治療法です。ただし、これは、薬物療法と食事療法の変更により、ここで停止または削減できます。間違った食事の場合、専門家の栄養アドバイスが減量に役立ちます。

見通しと予測

ストレス、悲しみ、インフルエンザのような感染症などの一時的な影響が減量の原因である場合、食欲、およびその結果、影響を受けた人の体重は、トリガーが再び消えるとすぐに正常化します。

胃腸障害は、痛みのために人々が食べる量を減らしたり、供給した栄養素を適切に吸収しなかったりする可能性があります。これらの場合、基礎疾患を最初に治療する必要があります。次に、重量は通常それ自体で正常化します。しかしながら、重度の体重減少の場合、体重増加が不均一であること、および身体の比率が永久に変化することを排除することはできません。

体重減少が甲状腺機能亢進によるものである場合、甲状腺疾患が治療され代謝が平衡状態に戻るとすぐに、体重は通常正常に戻ります。

体重減少が過食症などの重度の食欲不振の結果である場合、摂食障害を最初に修正する必要があります。摂食障害は通常複雑であり、患者は長期にわたる治療に備える必要があります。

減量ダイエットの一環として体重を減らすことを計画している場合、成功の可能性はいくつかの要因に依存します。カロリー摂取量の減少に食事の変更が伴う場合、恒久的な体重減少の可能性は高くなります。これは、関係者が将来十分な動きを確保し、定期的にスポーツを行う場合にはなおさらです。

防止

減量は、すべてのケースで打ち消されるわけではありません。深刻な病気の場合、定期的な検査と最初の症状での医師への迅速な訪問が、減量をできるだけ低く保つ唯一の方法です。

ストレスや心理的ストレスなどの他のケースでは、リラクゼーション運動でストレスの多い瞬間を打ち消すことにより、減量を防ぐことができます。それ以外の場合は、バランスの取れた栄養価の高い健康的な食事、十分な睡眠、高レベルの水分摂取が、望ましくない体重減少を防ぐ良い方法です。

特に熱帯諸国に旅行するときは、沸騰したお湯だけを飲むことを忘れてはなりません。ほとんどの食品は、細菌を殺すために茹でたり揚げたりする必要があります。そうしないと、重度の下痢、嘔吐、発熱により体が急速に排出され、重度の体重減少と筋力低下を引き起こす可能性があります。

自分でできる

減量が深刻な病状によって引き起こされていない場合、助けることができる多くの自己治療法があります。食欲不振は、新鮮な空気で十分な運動をすることで解消できます。また、定期的な食事時間を守ることをお勧めします。決まった時間を超えるとすぐに報告します。また、食事の際には雰囲気を覚えておくことをお勧めします。愛情のこもった準備と居心地の良い環境は、十分な食欲を保証します。食事を適切に味付けすることをお勧めします。

さらに、他の人と食事をすることで体重減少を抑えることができます。ストレスはしばしば食欲不振の原因となります。減量がそれ以上進行しないように、リラクゼーション法を一貫して使用することでストレスを減らすことをお勧めします。瞑想、太極拳、自己訓練、漸進的な筋弛緩が特に効果的であることが証明されています。

食欲を刺激し、減量を抑制するために、いくつかの家庭薬も利用できます。ジンジャーウォーターは言及する価値があります。これは一日中消費する必要があります。準備のために、お湯を生姜のいくつかのスライスの上に注ぎます。飲む前に、水は数分間浸す必要があります。苦い食べ物を食べることで食欲を刺激することもできます。グレープフルーツの半分は朝に消費する必要があります-ランチタイムのチコリ、またはロケットサラダ。