完璧さの強制：完璧主義があなたを不幸にするとき

完全主義は強迫行為ですエラーの余地はありません。それは環境と影響を受ける人々の両方にとって負担です。やってみてもやめられない。多くの場合、恐怖や劣等感が背後に隠されています。完璧主義者は自発的に行動することができず、彼らの行動のそれぞれを注意深く計画しなければなりません。彼らにとって、間違いは失敗を意味し、高い基準は彼ら自身だけでなく、彼らと一緒に暮らすすべての人に適用されます。

強迫性人格障害：完璧にこだわる

あなたが完璧に働かなければならない状況は確かにあります。これらには、外科的介入や宇宙探査での作業が含まれます。これらは間違いを許さない事実上の必需品です。一方、認識のための隠された中毒と損失の恐れを特徴とする強迫行為は必要ありません。もし 完璧主義は非常に顕著であり、関係者を不幸にする、病態の話があります。

これらの人々自身は日常生活の通常のプロセスを信用せず、あらゆる状況下で彼ら自身をコントロールしなければなりません。エゴはコントロールを要求し、このようにして外部性を防ぎたいと考えています。強迫的な行動には、たとえば、洗濯物の折りたたみやあらゆる種類のリストの作成が含まれます。

シャツは他の洗濯物の寸法と正確に一致するまで加工されます。リストでは、完璧主義者は、日中または週中に絶対に何をしなければならないかを指摘しています。彼らは自分自身に満足するまで、これらのものに専念します。彼らは同じスキームに従って機能しない場合、相手を批判することがよくあります。

ほとんどの場合、これにより問題が発生します。職業生活では、影響を受ける人々は常に自分の仕事に満足しているかどうか上司に確認します。彼らは自分自身を修正し続けるので、同僚よりもゆっくりと作業します。彼らはそれについて尋ねられた場合、彼らは批判を理解していません。それどころか。あなたは誤解を感じ、非常に不安です。

私は完璧主義者ですか？

誰かが完璧主義者であるかどうかの質問に対する一般的な答えはありません。ただし、いくつかの事実は、完全主義への傾向を示しています。まず第一に、活動を他人に委任することができないことです。職場ではそうではありません。また、すべての家事を自分で行う母親も含まれます。彼らは夫や子供たちが家事をきちんとやっていないと思っています。

スポーツをしているとき、彼らは常に最高になりたいと思っており、彼らが2番目か3番目だけであるとき、イライラします。彼らは失うことができないので、彼らと遊ぶのは難しいです。それでも、彼らの苦しみは常に勝利しなければならないという衝動に現れます。自分に対する強い要求は、自分の体との関係にも反映されています。

これが期待に反する場合は、摂食障害と性生活の障害が発生します。外観は完璧にデザインされていないので、幸福感はありません。過度の運動と飢餓食はこれの結果です。

完璧さはあなたを幸せにしません

誰も完璧ではありません。これは、さまざまな宗教の教会の王子と責任の少ない人々の両方に当てはまります。誰もが自分の愛すべき資質を持っています。想定される間違いはそれらを個人にして、それを人々として区別するだけです。完璧を求めて努力する人は自然条件に逆らいます。

間違いを許されることは、決して弱さを示すものではありません。逆の場合です。人は、申し立てられた不正行為を認めたときにのみ偉大さを示します。同時に、それは彼が人間だけであり、したがって完璧ではないことを証明しています。幸福は働きかけられる状態です。多くの場合、表面的な人々はそれを経済的自立の文脈で見ています。

完璧主義者はそれに満足していません。彼らの人生計画は完璧でなければなりません。それはあなた自身の家を買うことから始まり、あなたの子供の性別で終わります。彼らが異常な出来事に直面するとすぐに、現実は彼らに追いつき、多くの場合、それは絶望します。

完璧主義者は非常にストレスを感じており、多くの人が周りの人たちが同じように行動することを期待しています。これは、家族内や職場での意見の不一致につながります。子供を育てるのに完璧になりたい親はプレッシャーをかけて仕事をします。

彼らは彼らの子孫が常に完璧に行動することを期待しています。多くの場合、彼らは自分の自我を満たすためにそれを使用し、家族内のカジュアルな相互作用を無視します。子供たちが自分の意志と彼らの想定される過ちや欠陥を示すならば、世界は完全主義者のために崩壊します。

あなたは不幸で、自分を疑っています。それは、助けが求められないときに容赦なく回る螺旋のようなものです。子供たちには不満が続いており、どちらの側にも前向きな強化者はいません。

完璧主義についてあなたができること

あなたの完全主義を放棄する最初のステップは、病気を認識することです。そのようにあなたを見るのは困難であり、それはしばしば専門家の助けを借りてのみ行うことができます。時間の経過とともに自動的に日常生活に流れ込む小さな運動も役立ちます。完璧な主婦は、毎週窓を掃除したり、毎日掃除機をかけたりするのをやめさせることができます。

これを故意に行わないでください。誰にとってもそれがどれほど難しいかは、影響を受けた人々によってのみ感じることができます。職業生活では、開始された作業が取り残され、残業が行われていない場合に役立ちます。やるべき重要なことがあれば、従業員や同僚が行うこともできます。

あなたの子供とモノポリーをプレイし、その過程で失うことも良い習慣です。はい、それも人を区別します。他人に満足し、自分の「失敗」に怒らないこと。これはサッカークラブやボウリングクラブでも続き、他の人々からも好評です。元完璧主義者が自分自身に取り組んでおり、彼のプロジェクトで彼をサポートしていることにすぐに気付くでしょう。

彼とのやり取りが簡単になり、彼自身がより満足するようになります。ただし、強制的な行動を放棄したいという願望が、完全主義に到達しないことが重要です。ここには多くの忍耐が必要です。病気は1日で発症せず、この短い期間で終了することもありません。

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幸せは静けさにある

幸せは相対的な言葉です。誰もが自分の気持ちを持っています。これは完全な銀行口座や大きな家を意味するものではありません。自分に寄り添い、落ち着きのある自分の道を行くこと、それが幸せです。そうすることで、あなたの隣人に気を配り、またそれらに間違いを認めることは、すべての関係の中で落ち着きをもたらします。はい、あなたとあなたの愛する人との平和はあなたを幸せにします。