びくびく

の びくびく さまざまな病気の症状です。ショックは、起こったばかりの出来事に対する身体の反応、またはすでに起こった出来事に対する受動的な反応です。神経は自律神経系によって制御されており、故意に制御することはできません。

びびりとは何ですか？

ジッターとは、すでに発生した、または発生しようとしているさまざまなイベントに対する身体の恐ろしい反応です。

ジャンプは、ほんの数秒から最大まで続きます。もう一秒。ショック自体は再び終わりましたが、体はアドレナリンの莫大な放出のためにイベント後数分間まだ興奮しています。

現在起こっている出来事を積極的に怖がらせることは、人体の正常で健康的な反応です。理由がない場合、または過去に長く発生したイベントが繰り返し栄養神経系をあふれさせ、恐怖を引き起こす場合、神経質は病的と呼ばれます。

原因

アクティブなイベントの揺れ-例突然大きな音があなたの後ろに聞こえます-それは身体の正常な反応です。この反応は遺伝子に規定されています。先史時代の人にとって、危険にすぐに反応することが不可欠でした。恐怖は、いわば、人間の始まりからのホールドオーバーです。

ただし、恐怖には他の原因も考えられます。多くの場合、次のようなさまざまな病気の症状です外傷後ストレス障害、閉所恐怖症、双極性障害、統合失調症など。ほとんどの場合、不安の原因は心理的です。

以下のような過去のトラウマ的出来事虐待、戦​​争の経験、自然災害、技術的災害など飛行機事故（飛行の恐怖も参照）だけでなく、次のような極端な身体的および心理的ストレス生命を脅かす病気は、人間の精神にその痕跡を残します。アルコール、薬物、薬物乱用も不安の別の原因となります。

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この症状のある病気

• 統合失調症
• 閉所恐怖症
• 外傷

• 双極性障害
• 急性ストレス反応
• 不安障害

• 薬物精神病
• 飛行機恐怖症
• 外傷後ストレス障害

診断とコース

神経症は原則として診断されます。それは他の多くの病気の症状であるため、神経症は病気とは言えませんが、かかりつけの医師によって。このため、神経質学者や心理学者にも、びくびくする理由を調べるために相談する必要があります。これは広範な既往歴（病歴の記録）を通じて行われ、トークセラピーでより詳細に行われます。

ジャンプのコースは、それが存在する重大度によって異なります。完全に正常な恐怖は、ほんの一瞬で終わり、その後の身体反応は数分以内に収まるため、治療は必要ありません。

さまざまな精神疾患によって引き起こされる慢性的な緊張の経過は、何年にもわたることがあります。治療の種類と成功に応じて、緊張は克服されるか、少なくとも関係者の生活に有害な影響を与えない程度に積極的に影響を与えることができます。

場合によっては、神経過敏を治療できず、影響を受ける人は一生神経質に悩まされます。

合併症

恐怖感は純粋に心理的な問題であり、身体的な制限や問題から生じるものではありません。不安に苦しむ人は通常、生活の質が大幅に低下し、日常生活に適切に対応できません。影響を受けた人々はもはや自由に動くことができず、多くの日常的で完全に普通のことを恐れています。

恐怖は社会問題を引き起こす可能性があり、それはしばしば社会的排除や他の社会問題にもつながります。職場への定期的な訪問はもはや不可能であるか、非常に厳しい制限につながります。恐怖が人生に非常に強く影響する場合は、心理学者に必ず相談してください。

治療は主に話し合いと投薬によって行われます。外科的治療は計画されていません。ほとんどの場合、治療は比較的早く成功につながります。しかし、恐怖を完全に抑えることができるかどうかは、普遍的に予測することはできません。いくつかのケースでは、恐怖は、患者を閉鎖された施設で治療しなければならないような深刻な心理的問題を引き起こす可能性があります。

いつ医者に行くべきですか？

不安が生じた場合、症状が人生に重大な制限をもたらす場合は医師に相談してください。原則として、すべての患者は緊張に「苦しんでいます」が、それは強弱になり、人々を危険や危険から守ります。ただし、患者が日常生活を送ることができなくなった場合は、必ず医師の診察を受けてください。これには、頭痛、疲労感、睡眠困難、集中困難などの症状も含まれます。これらの苦情には不安の治療が必要です。

特に子供の場合、症状は医師によって治療されるべきです。外傷性事象の後に緊張が発生した場合も、治療が必要です。ほとんどの場合、関係者は最初にかかりつけの医師に連絡しなければなりません。その後、心理学者や神経科医が治療を行います。緊張の原因が取り除かれ、ようやく治療できるようになるまでには長い時間がかかることがよくあります。症状が重くない場合、患者さんにはさまざまな自助の選択肢があります。

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治療と治療

最適な治療法はトークセラピーです。彼らの助けを借りて、あなたは最初になぜジャンプを開発したのかを最初に知ることができます。緊張の原因が判明したときのみ、適切に治療することができます。原則として、会話や心理療法は継続され、行動療法はサポートとして使用できます。

関係者は自分の恐れに立ち向かい、日常生活に組み込むことを学びます。さらに、過去のトラウマ体験を扱い、関係者はこれらの出来事と共存することを学びます。緊張が少しはっきりしている場合は、リラクゼーションテクニックを習得することも有利です。これらのテクニックも精神に鎮静効果があるためです。

薬の治療もサポートとして使用できます。びくびくの原因に応じて、抗うつ薬だけでなく、ホメオパシー薬も使用されます。

見通しと予測

通常、ジャーキネスは比較的よく治療できます。治療をしなくても、それが短期的な心理状態であれば、緊張は自然に消えます。怖いものや話題を聞いた後、子供によく起こります。しかし、不安は特定の経験によって大人にも引き起こされます。多くの場合、緊張は時間とともに経過し、それ以上の合併症や不快感にはつながりません。

恐怖は、日常生活を困難にする場合、特に大きな負担になります。普通のことはもうできず、仕事に行くことも問題になる可能性があります。さらに、社会的接触はしばしば回避され、社会的排除につながる可能性があります。

緊張の治療は通常心理学者によって行われ、数ヶ月続くことがあります。ここで最も重要なことは、恐怖を引き起こすものです。治療は鎮静薬でサポートされ、通常は成功します。外科的介入は必要ありません。

場合によっては、緊張が高まり、日常生活だけでは対応できなくなることもあります。この場合、閉鎖された施設での治療が必要です。

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防止

恐怖の場合の予防策はありません。緊張は人体の健康的な反応であり、意志に影響されない、つまり意識的に制御することができません。 予防カウンセリングまたは心理療法は、症状が不安であることが多い精神疾患の再発を減らすために実施できます。

神経質に対するホームレメディとハーブ

• 一滴として摂取されるバレリアンは、神経と魂を落ち着かせます。
• メリッサティーは、穏やかで深い眠りをお約束します。

自分でできる

緊張を和らげることができるいくつかの対策や家庭薬があります。内面の緊張や緊張はバレリアン、ラベンダー、セージで和らげられます。恐怖の結果として眠りにつくのが困難な場合は、レモンバームやカモミールティーが役立ちます。

原因に応じて、小球、朝鮮人参の根、薬草などのホメオパシー薬を使用してこれをサポートできます。さらに、緊張の原因を特定し、それらを、たとえばトークセラピーのコンテキストで、環境を変えることによって、または食事療法によって治療することが重要です。

日常生活では、スポーツ、音楽、そして漸進的な筋肉の弛緩などのさまざまな弛緩手段が、長期的にストレスレベルを軽減するのに役立ちます。ガーデニング、パズル、ヨガなどの心を落ち着かせる趣味は、プロのストレスとプライベートなストレスのバランスを表しています。砂糖、カフェイン、ニコチン、アルコールを避けることも迅速な助けをもたらします。恐怖感は疲労感によるものである可能性もありますが、これは睡眠習慣を変えることで軽減できます。緊張が健康上の不満や日常生活の問題に関連している場合は、健康診断が必要です。